Dopo i nodi l’intreccio termina con dei loop (asole) che consentono un'ulteriore presa molto sicura e stabile per le mani che si diversifica dalla presa più stretta prima dei nodi per una maggiore elasticità e quindi una minore resistenza elastica.

All’interno dei loop (asole) possono essere inseriti i piedi per ulteriori esercizi e sequenze di movimento. I loop (asole) sono in numero dispari, due su un lato della treccia e uno sul lato opposto della treccia e sono sovrapponibili per raddoppiare o triplicare la resistenza elastica.

Al centro della treccia è posizionata una etichetta utile per determinare visivamente gli allineamenti durante gli esercizi; l’etichetta al centro della treccia non è fissata in alcun modo e può spostarsi durante l’esecuzione degli esercizi. Consigliamo di riposizionarla al centro prima di iniziare le sequenze di esercizi e ogni qualvolta lo si ritenga necessario.

Lunghezza media modello THE ONE:

da centro nodo a centro nodo 72 cm*, loop 21 cm* totale 114 cm*

*la lunghezza può variare leggermente in quanto le Matilde’s Braid sono realizzate a mano e potrà modificarsi in base al tipo di esercizi praticati, al tempo di utilizzo, al numero di lavaggi; l’incremento di lunghezza che potrebbe determinarsi per le ragioni sopra menzionate non ne pregiudica la qualità o l’efficacia.

1. Diversi studi dimostrano che l'allenamento con la resistenza elastica migliora la mobilità e rafforza le articolazioni, riducendo il rischio di lesioni e infortuni.
2. Resistenza progressiva; i vantaggi del lavoro con Matilde’s Braid sono relativi ad una resistenza progressiva, meno intensa all'inizio del movimento, dove le leve non sono generalmente favorevoli ed incrementabile gradualmente anche grazie alla sovrapposizione dei loop (asole). Questa curva di aumento di forza si adatta perfettamente agli angoli di lavoro articolari a differenza di angoli fissi e guidati delle classiche macchine da palestra.
3. Allenarsi ovunque; quando non puoi andare in palestra o quando sei in vacanza non saltare gli allenamenti: un vantaggio di Matilde’s Braid è che puoi allenarti ovunque, a casa o all’aperto.
4. Costo basso; meno di 100 euro per una "palestra"; portatile che consente di eseguire più di 200 variazioni di esercizi. Matilde's Braid sarà il vostro compagno di allenamento portatile.
5. Versatilità; le Matilde’s Braid consentono di eseguire esercizi e programmi molto diversi tra loro, dalla tonificazione allo stretching, dal Pilates al lavoro funzionale, dall’interval training cardio al Coreowalk (camminata con stazioni, sistema creato nel 2019 da Matilde Demarchi), dallo Yoga ai programmi per danzatori fino ai programmi dedicati ai bambini e ragazzi.
6. Qualità del movimento; l'esecuzione è guidata visivamente ed è assistita, è praticamente impossibile imbrogliare sull'esecuzione degli esercizi. Ad esempio, non si può prendere la rincorsa prima di una ripetizione, e si possono visualizzare facilmente le asimmetrie grazie alle linee colorate della treccia. Inoltre, bisogna essere costantemente presenti e concentrati, mantenere una buona postura della schiena, quindi eseguire movimenti di qualità.
7. Una contrazione profonda; gli esercizi con Matilde’s Braid richiedono un reclutamento muscolare profondo, lavorando maggiormente sui muscoli stabilizzatori delle articolazioni e del Core.
8. Supporto didattico; Matilde's Braid è un metodo didattico che si é sviluppato in 45 anni di studio, esperienza e competenze ed è basato su passione, professionalità e sulla sincera volontà di aiutare le persone a stare meglio, spostando i propri limiti gradualmente. Sono disponibili supporti didattici come corsi di formazione, video Tutorial e carte illustrate.

1. Matilde’s Braid è una treccia elastica per eseguire attività fisica di tonificazione e allungamento muscolare.
2. Matilde’s Braid non è un giocattolo. I bambini devono utilizzarla solo sotto la supervisione degli adulti.
3. Un utilizzo improprio o incauto di Matilde’s Braid può causare lesioni, eseguire quindi solo esercizi sicuri e indolori.
4. Non avvolgere Matilde’s Braid intorno al collo.
5. Non utilizzare Matilde’s Braid per esercizi in sospensione.
6. Mantenere una postura corretta ed eseguire movimenti controllati, all’inizio, durante e al termine del movimento o dell’esercizio.
7. Consulta sempre un medico prima di iniziare un programma di allenamento; gli esercizi con Matilde’s Braid potrebbero costituire un rischio se eseguiti in presenza di condizioni fisiche non ottimali.